亲爱的朋友们，晚上好！
首先，我要感谢大家在我生日那天给予的温馨祝福和分享。看完《爱美也是生产力》后的感悟让我倍感欣喜，你们的支持是我前进的动力。值得一提的是，我正在全力以赴地撰写我的第三本书，目前已经进入收尾阶段啦！
🎉 🎉 🎉 今天，让我们回归正题。一直以来，都有许多小伙伴向我咨询如何养护头发。之前我曾分享过一些心得，相关推送也发布了不少。今天，我很荣幸地邀请到隔壁种草号的sisi来和大家分享她的养发经验。
🌟 🌟 🌟 首先，让我们欣赏一些美丽的图片吧！📸
🌟 🌟 🌟 不多说，让我们直接进入sisi的养发方法论吧（提前预告，内容丰富，建议收藏慢慢看）：
🎉 🎉 🎉 今晚，我们的嘉宾是爱美si，她将带来一篇拖更半年的「养发心得」。
🎉 🎉 🎉 sisi坦诚地表示，她曾一度对自己的脱发问题感到沮丧，但通过对比照片发现，自己似乎已经取得了一些成效。她感慨地说，过去一年的金钱和精力并没有白费。尽管没有出现一夜之间头发量暴增的奇迹，但她至少保住了现有的头发，这让她感到非常欣慰。
🎉 🎉 🎉 接下来，让我们了解一下sisi的具体情况。她患有脂溢性脱发已经一年了。年初，她曾尝试过梅花+红光的治疗方法，但由于过程繁琐且人太多，她最终放弃了。之后，她四处查阅资料，尝试了几乎所有被认为有效的方法，才逐渐摸索出一套实用的「防脱心得」。
🎉 🎉 🎉 以下是sisi分享的养发要点：
防脱：正确洗头手法
- 水温：与洗脸一样，水温不宜过热，建议保持在体温37度左右，尤其是油性头皮。
- 搓泡泡：使用起泡网搓出泡泡，然后用指腹按摩头皮，避免直接在头发上搓泡或用指甲挠头皮，以免破坏头皮。
- 频率：根据出油情况判断，可以每天洗头，但前提是洗头前先梳顺头发，并正确按照上述手法洗头。
养发：搭配合适的洗发水
- 交替使用：不要长期使用同一款洗发水，以免残留物在头皮上积累。
- 温和型：选择无SLS/SLES表活的洗发水，如ALRA的控油洗发水，适合日常养护。
- 功效型：针对特定问题，如控油、去屑等，可选用功效型洗发水，如REYKAS的洗发水。
- 急救型：对于严重脂溢性头皮，可使用含二硫化硒的洗发水进行急救。
固发+生发：搭配“作弊工具”
- 头皮精华/育发液：使用育发液，配合梳子按摩头皮，促进吸收。
- 红光梳：使用红光梳巩固效果。
🎉 🎉 🎉 sisi还强调了内调的重要性，包括生活作息、饮食和补剂等，这些都在一定程度上有助于养发。
🎉 🎉 🎉 最后，sisi提醒我们，头皮和脸皮一样重要，希望大家都能重视头皮健康。
🎉 🎉 🎉 今天的分享就到这里，希望大家都能拥有一头健康美丽的秀发。欢迎在评论区分享你们的护发小妙招！
🎉 🎉 🎉 晚安，明天见！💤
—— 编辑：sisi —— 统筹：33、meow —— 排版：小佳