女子成功挑战8小时不碰手机，赢得万元奖金，网友惊呼：我打麻将也能10小时不碰手机！
手机成瘾者集体挑战极限，10小时不碰手机，谁是最后的赢家？
数界探索
11月30日的消息称，据媒体报道，重庆市一家商户举办了一项公益挑战活动，从网友中随机抽取了10人，邀请他们到店内“静卧8小时”。参与者需遵守不使用智能手机、不进入深度睡眠、不感到焦虑的规定（通过佩戴手环来监测深度睡眠值和焦虑值）。最终，一位穿着睡衣前来参加挑战的女士成功坚持下来，赢得了1万元现金奖励。这项活动引起了网友们的广泛讨论，因为在日常生活中，做到不看手机几乎是不可能的。在过去十几年间，智能手机已经成为了我们不可或缺的生活工具。
早上醒来，如今，人们的生活似乎被智能手机牢牢掌控。在上班的路上，我们会刷一会儿微博；到公司上厕所时，又会刷一会儿抖音；中午吃饭时，会看看剧；晚上回到家，可能会打一会儿游戏；睡前，还会再刷一会儿朋友圈。有网友表示，他们总感觉不是自己在玩手机，而是手机在操控自己，手机已经成为了生活中不可或缺的一部分。据研究人员发现，减少智能手机的日常使用，对一个人的幸福感会产生积极影响。如果每天将智能手机使用时间减少一小时，便能够减轻焦虑感，提升生活满意度。 从我的观察来看，这种现象其实反映了现代人对于即时满足与社交互动的渴望。手机提供了一种快速获取信息和与他人联系的方式，但同时也带来了一些负面效应，比如注意力分散、睡眠质量下降等问题。因此，我们需要更加有意识地管理自己的手机使用习惯，找到一个平衡点，既能享受科技带来的便利，又能保持身心健康。此外，培养一些不依赖于手机的兴趣爱好，或者利用空闲时间进行户外活动，都有助于减少对手机的依赖，提升生活的整体质量。
与此同时，生活满意度和体力活动时间也有所增加，同时抑郁和焦虑的症状以及尼古丁的消耗量减少了。研究还发现，为了拥有更满意的生活，并不一定需要完全放弃使用智能手机。有些人如果不看手机会感到焦虑：一名女子因8小时内不碰手机而获得了一万元奖金。