这些饮食习惯,长期坚持恐让你的美丽大打折扣!

admin571970-01-01 08:00:00

标题:饮食与健康:揭秘不良饮食习惯如何影响肌肤

风格化CSS样式

<style>
    #endText .video-info a {
        text-decoration: none;
        color: #000;
    }
    #endText .video-info a:hover {
        color: #d34747;
    }
    #endText .video-list li {
        overflow: hidden;
        float: left;
        list-style: none;
        width: 132px;
        height: 118px;
        position: relative;
        margin: 8px 3px 0 0;
    }
    #entText .video-list a, #endText .video-list a:visited {
        text-decoration: none;
        color: #fff;
    }
    #endText .video-list .overlay {
        text-align: left;
        padding: 0 6px;
        background-color: #313131;
        font-size: 12px;
        width: 120px;
        position: absolute;
        bottom: 0;
        left: 0;
        height: 26px;
        line-height: 26px;
        overflow: hidden;
        color: #fff;
    }
    #endText .video-list .on {
        border-bottom: 8px solid #c4282b;
    }
    #endText .video-list .play {
        width: 20px;
        height: 20px;
        background: url('http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png');
        position: absolute;
        right: 12px;
        top: 62px;
        opacity: 0.7;
        color: #fff;
        filter: alpha(opacity=70);
        _background: none;
        _filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src="http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png");
    }

    #endText .video-list a:hover .play {
        opacity: 1;
        filter: alpha(opacity=100);
        _filter: progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src="http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png");
    }
</style>

JavaScript代码

<script src="https://static.ws.126.net/163/f2e/libs/hls.min.js"></script>
<div class="video-wrapper" style="margin: 10px auto; background: #F5F5F5;">
    <div class="video-inner" style="padding: 25px; padding-bottom: 20px;">
        <div class="video" style="height: 435px; background: #000;">
            <video id="VK7MSJBA1" preload="true" controlslist="nodownload" width="100%" height="100%" controls="controls" style="object-fit: contain;" poster="http://cms-bucket.ws.126.net/2022/0530/f248e465p00rcolej001uc001hc00u0c.png" data-vid="VK7MSJBA1" alt="这些饮食“恶习”,会让你越吃越丑!"></video>
        </div>
        <script>
            if (/mp4$/.test("https://flv0.bn.netease.com/7b6021ff288b8c2f80fae75c67f0bfa79bd6303102d657d584fe3cba44769ad8b3467f854f1ecfbcdcd11094467ced17053602489be5f721c6a62cb42dab9913b2cff7ac95831d2d0bac78aa91fd01652c57532b4606104bc665fe1c33039b8668e24c218c2693b1e0d41c9807b63bd2fa2e1d6c171b41bc.m3u8")) {
                document.getElementById("VK7MSJBA1").src = "https://flv0.bn.netease.com/7b6021ff288b8c2f80fae75c67f0bfa79bd6303102d657d584fe3cba44769ad8b3467f854f1ecfbcdcd11094467ced17053602489be5f721c6a62cb42dab9913b2cff7ac95831d2d0bac78aa91fd01652c57532b4606104bc665fe1c33039b8668e24c218c2693b1e0d41c9807b63bd2fa2e1d6c171b41bc.m3u8";
            } else if (Hls && Hls.isSupported()) {
                var hls = new Hls();
                hls.loadSource("https://flv0.bn.netease.com/7b6021ff288b8c2f80fae75c67f0bfa79bd6303102d657d584fe3cba44769ad8b3467f854f1ecfbcdcd11094467ced17053602489be5f721c6a62cb42dab9913b2cff7ac95831d2d0bac78aa91fd01652c57532b4606104bc665fe1c33039b8668e24c218c2693b1e0d41c9807b63bd2fa2e1d6c171b41bc.m3u8");
                hls.attachMedia(document.getElementById("VK7MSJBA1"));
            }
        </script>
        <div class="video-info clearfix" style="margin: 16px 0 0 0; height: 20px; line-height: 20px;">
            <p class="fn-right" style="height: 22px; line-height: 22px; overflow: hidden; font-size: 12px; float: right; margin: 0; padding: 0; text-indent: 0;">
                <a style="text-align: right; float: left; width: 300px;" href="https://www.163.com/v/video/VK7MSJBA1.html" target="_blank" class="video-title">这些饮食“恶习”,会让你越吃越丑!</a>
                <span class="video-from" style="color: #a7a7a7; margin-left: 10px;">(来源:网易健康)</span>
            </p>
        </div>
        <div class="video-list">
            <ul class="clearfix" style="margin: 0; padding: 0; list-style: none; width: 540px;">
                <!-- Video list items here -->
            </ul>
        </div>
    </div>
</div>

内容排版


主讲嘉宾:左小霞 解放军总医院第八医学中心 营养科主任

不注重饮食,会对肌肤产生什么影响?

一个人的容颜是否衰老、是否健康,除了与遗传、环境等因素有关,饮食习惯也起着至关重要的作用。

在日常饮食中,一些果蔬、粗粮、肉、蛋、奶等都是“天然的化妆品”,它们可以滋养皮肤,保持秀美的头发和指甲,让人焕发神采。然而,也有一些食物会对皮肤产生不良影响,增加长痘、斑、皱纹、黑眼圈的几率。

高糖食物:痘痘+细纹+肥胖

生活中常见的冰淇淋、蛋糕等甜食,会让血糖突然增高,释放荷尔蒙,刺激皮肤分泌油脂,毛孔堵塞更快,容易引起痤疮和脂溢性皮炎的发作。过多的糖分会导致皮肤角蛋白出现糖化反应,皮肤中的自由基堆积过多,还会摧毁胶原蛋白,皮肤就容易出现衰老、松弛、细纹、毛孔粗大。摄入甜食过多,糖在体内会变成脂肪囤积起来,会让人变得肥胖。

酒精:皮肤粗糙

不建议女性喝酒。酒精会干扰维生素A的吸收,维生素A是帮助皮肤进行新陈代谢的,所以如果想要皮肤有光泽,一定要远离酒精。实在想喝酒的话,也建议适量。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年人一天饮用的酒精量不超过15克。

过量喝奶:痘痘

我们都知道喝奶能够补钙、优质蛋白质,提高人体免疫力。最新的中国居民膳食指南建议,成人每日摄奶量为300-500g。不建议大家过量喝奶。过量喝奶的话,会加速皮肤油脂的分泌,容易造成毛孔堵塞、长痘。

饮食习惯不好,不只影响健康,还会影响容颜。大家一定要养成好的饮食习惯,注意饮食清淡、营养、卫生。

往期内容


以上内容经过排版和格式调整,更符合博客发布的排版要求,同时也保持了原意的流畅表达。