标题：王钰栋专访：中超之旅的感悟与成长
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直播吧，3月6日 —— 在最新的《足球之夜》节目中，我们有幸听到了王钰栋的深度访谈。这位年轻球员分享了自己从加入成年队到征战中超联赛的心路历程。
王钰栋在访谈中坦言，虽然已经逐渐适应了比赛节奏，但在能力上仍需不断加强。他提到，与队中的外援以及中超顶级球队如海港、申花等对手的顶尖球员相比，自己还有很大的提升空间。
（关于自信的重要性）王钰栋坦诚地说，他在第一次代表中超球队首发时，面对河南队时感到了极大的紧张。尽管如此，他在比赛中表现还算不错，经过十几分钟到二十几分钟的适应后，逐渐进入了状态，紧张情绪也得以缓解。他认为，年轻球员最害怕的就是紧张情绪，因为紧张会让人无法发挥出应有的水平。
（如何快速放松自己）王钰栋表示，在紧张时，他要么会感到肌肉紧绷，要么会变得过于松弛。他会通过做弹力带训练来放松肌肉，或者通过紧张时的按压来调整状态。
实际上，这样的方法能有效帮助他放松心态。他透露，在比赛开始，第一次触球时，如果不能失误，或者在尝试突破时能成功过掉对手，他的心态就会变得很好。
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